Een duo-ademsessie duurt gemiddeld tussen de 1,5 en 2 uur en wordt volledig afgestemd op wie jullie zijn, jullie onderlinge dynamiek en wat er op dat moment nodig is. We beginnen rustig met een kop thee en een gezamenlijk gesprek. Er is ruimte om te delen wat er momenteel in jullie leven en relatie speelt, hoe jullie je voelen en met welke intentie jullie samen deze reis aangaan. Ook bespreken we jullie lichamelijke, mentale en emotionele gezondheid en leg ik rustig uit wat jullie kunnen verwachten. Veiligheid, onderling vertrouwen en afstemming op jullie beiden staan hierin altijd voorop.
Daarna start het actieve gedeelte van de sessie. Tijdens dit deel begeleid ik jullie beiden in een verbonden ademhaling, waarbij jullie zij aan zij ademen. Door adem, aandacht en intentie samen te brengen, kan er op diepere lagen iets in beweging komen. Vastgezette spanning, opgeslagen emoties en oude patronen kunnen voelbaar worden en losser komen, zowel individueel als in de verbinding tussen jullie. Ik werk hierbij intuïtief en lichaamsgericht, zet drukpunten in en ondersteun jullie beiden waar dat op dat moment nodig is.
Na het actieve ademgedeelte volgt een fase van rust en integratie. In dit deel krijgt alles wat in beweging is gekomen de ruimte om bij jullie beiden te landen. Juist deze fase is belangrijk, omdat lichaam en geest dan samen kunnen verwerken wat er is aangeraakt. We sluiten de sessie gezamenlijk af met een rustig gesprek. Er is ruimte om te delen wat jullie hebben ervaren en om samen stil te staan bij wat de sessie voor jullie en jullie onderlinge band heeft betekend.